Pizza Margherita Sin Gluten
Esta pizza Margherita sin gluten ofrece un perfil nutricional equilibrado para quienes buscan sabor y ligereza. Es una buena fuente de proteínas y presenta un contenido moderado de grasas, incluyendo grasas saturadas. Rica en calcio y fósforo, contribuye al bienestar óseo. Además, su contenido en fibra dietética favorece la digestión y aporta vitaminas como la vitamina A y folato.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Pizza Margherita Sin Gluten contiene 220 calorías, 9 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 220 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15 / 313 g(5%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales2,5 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos10,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas4,8 / 25 g(19%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,05 g
- Omega-62,1 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,15 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas9 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,72 g
- Serina0,4 g
- Valina0,63 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,15 g
- Cisteína0,15 g
- Prolina0,55 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,6 g
- Histidina0,18 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,65 g
- Fenilalanina0,36 g
- Glicina0,45 g
- Leucina0,81 g
- Tirosina0,3 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio170 / 1000 mg(17%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio360 / 2300 mg(16%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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