Pizza Cuatro Quesos
Esta pizza cuatro quesos es una fuente destacada de proteínas de alta calidad, perfecta para quienes buscan una alimentación equilibrada y sabrosa. Contiene una cantidad moderada de grasas, con un equilibrio adecuado entre grasas totales y saturadas, ofreciendo un sabor delicioso con conciencia nutricional. Es rica en calcio, vital para mantener huesos fuertes, y aporta vitaminas esenciales como la vitamina A y B12. Su bajo contenido en carbohidratos la convierte en una opción atractiva para controlar el impacto glucémico.
Impacto en macros
Una Porción (227 g) de Pizza Cuatro Quesos contiene 241 calorías, 24,1 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 241 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado43 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave61 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado31 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (227 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,9 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,03 g
- Omega-62 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico2,5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas24,1 / 56 g(43%)
Aminoácidos
- Lisina2,5 g
- Serina1,2 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,23 g
- Cisteína0,33 g
- Prolina1,9 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,75 g
- Histidina0,56 g
- Treonina0,84 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,75 g
- Triptófano0,33 g
- Ácido glutámico3,6 g
- Ácido aspártico2 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina0,75 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina1 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio620 / 2300 mg(27%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro955 / 2300 mg(42%)
Otros
- Agua110 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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