Mini Banh Mi
Los Mini Banh Mi Sliders ofrecen un equilibrio delicioso entre proteínas y grasas, aportando una cantidad destacada de proteínas y grasas totales. Son una buena fuente de calcio e hierro, esenciales para la salud ósea y el transporte de oxígeno. Con un nivel moderado de carbohidratos y fibra dietética, apoyan el bienestar digestivo. Además, contienen vitaminas A, C y del grupo B, que ayudan a mantener la energía y las funciones vitales.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (120 g) de Mini Banh Mi contiene 450 calorías, 25 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
- Proteínas
- 25 g24%
- Carbohidratos
- 23 g22%
- Grasas
- 25 g54%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 450 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado80 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave114 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales7 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Otros carbohidratos14 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas8 / 25 g(32%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,5 g
- Omega-92 g
- Ácido oleico2 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico4,3 g
- Ácido mirístico0,6 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,04 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1 g
- Valina1,7 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina1,3 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,7 g
- Histidina0,6 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,5 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico3,5 g
- Ácido aspártico2,4 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina0,75 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio2100 / 2300 mg(91%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1200 / 2300 mg(52%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
Fuentes
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