Bocadillo De Ćevapi
Este sabroso bocadillo de Ćevapi proporciona una fuente equilibrada de nutrientes clave. Es rico en proteínas, lo que ayuda al mantenimiento muscular y al bienestar general. También ofrece calcio y hierro, que contribuyen a unos huesos fuertes y a una función sanguínea saludable. Con un contenido moderado de grasas y fibra, es una opción deliciosa y nutritiva para cualquier comida.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (350 g) de Bocadillo De Ćevapi contiene 670 calorías, 30 g de proteínas, 70 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
- Proteínas
- 30 g18%
- Carbohidratos
- 70 g42%
- Grasas
- 30 g40%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 670 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado119 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave170 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado88 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado64 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado85 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)62 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos70 / 313 g(22%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Otros carbohidratos58 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas13 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,5 g
- Omega-913 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3,5 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,35 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico6,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,07 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas30 / 56 g(54%)
Aminoácidos
- Lisina2,6 g
- Serina1,3 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,33 g
- Cisteína0,66 g
- Prolina1,6 g
- Taurina80 mg
- Arginina2 g
- Histidina0,66 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,83 g
- Triptófano0,33 g
- Ácido glutámico5 g
- Ácido aspártico3 g
- Fenilalanina1,3 g
- Glicina2 g
- Leucina2,6 g
- Tirosina1,3 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(12%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,8 / 2,4 ug(75%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo180 / 700 mg(26%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio32 / 55 ug(58%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1540 / 2300 mg(67%)
Otros
- Agua220 / 3700 g(6%)
Fuentes
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