Torta De Chocolate Sin Harina
Este pastel de chocolate sin harina es un postre rico y cremoso, con un alto contenido de grasas que le aporta una textura suave y deliciosa. Contiene una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética, que ayudan a mantener la saciedad. Los minerales como el hierro, magnesio y calcio contribuyen a un perfil nutricional equilibrado. Además, es una fuente de vitaminas, incluyendo vitamina A y vitaminas del grupo B que apoyan el metabolismo energético.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (125 g) de Torta De Chocolate Sin Harina contiene 538 calorías, 6,9 g de proteínas, 33,8 g de carbohidratos y 47,5 g de grasas.
- Proteínas
- 6,9 g5%
- Carbohidratos
- 33,8 g23%
- Grasas
- 47,5 g72%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 538 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado95 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave137 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado71 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado51 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado68 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos33,8 / 313 g(11%)
- Fibra dietética3,1 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,3 g
- Fibra insoluble1,9 g
- Azúcares totales27,5 g
- Azúcares añadidos25 / 63 g(40%)
- Otros carbohidratos3,1 g
Grasas
- Grasas totales47,5 / 83 g(57%)
- Grasas saturadas26,3 / 25 g(105%)
- Grasas monoinsaturadas12,5 g
- Grasas poliinsaturadas8,8 g
- Colesterol232,5 / 300 mg(78%)
- Omega-30,25 g
- Omega-68,5 g
- Omega-912,5 g
- Ácido oleico11,3 g
- Ácido cáprico0,25 g
- Ácido láurico1,9 g
- Ácido esteárico9,4 g
- Ácido caprílico0,25 g
- Ácido linoleico7,5 g
- Ácido mirístico5 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido eicosenoico1,3 g
- Ácido araquidónico0,25 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,5 g
Proteínas
- Proteínas6,9 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,58 g
- Serina0,29 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,58 g
- Arginina0,49 g
- Histidina0,19 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico0,96 g
- Ácido aspártico0,68 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,39 g
- Leucina0,68 g
- Tirosina0,29 g
Vitaminas
- Vitamina A312,5 / 900 ug(35%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,38 / 1,3 mg(29%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folato75 / 400 ug(19%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina12,5 / 30 ug(42%)
- Colina87,5 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Hierro3,8 / 8 mg(47%)
- Magnesio68,8 / 420 mg(16%)
- Fósforo125 / 700 mg(18%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio112,5 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,88 / 11 mg(8%)
- Cobre0,63 / 0,9 mg(69%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio18,8 / 55 ug(34%)
- Yodo6,3 / 150 ug(4%)
- Cromo1,3 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína38 mg
Fuentes
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