Tarta Tatin
La Tarte Tatin presenta un delicioso equilibrio entre dulzura y liviandad. Rica en fibra alimentaria, contribuye a una mejor digestión. Contiene grasas saturadas en cantidad moderada y aporta vitaminas importantes como la A y la C. Es una opción dulce con un contenido calórico moderado para disfrutar sin excesos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (110 g) de Tarta Tatin contiene 220 calorías, 1,8 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 8,2 g de grasas.
- Proteínas
- 1,8 g3%
- Carbohidratos
- 32 g61%
- Grasas
- 8,2 g35%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 220 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (110 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética2,8 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales16 g
- Azúcares añadidos5 / 63 g(8%)
Grasas
- Grasas totales8,2 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,96 g
- Omega-92,6 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,91 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0,04 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,1 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,1 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,4 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato10 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio160 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Yodo3 / 150 ug(2%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro140 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
Fuentes
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