Pastel De Jengibre
El bizcocho de pan de jengibre es un dulce que ofrece una buena fuente de energía por su contenido en carbohidratos. Contiene una cantidad moderada de proteínas y grasas, incluyendo grasas saturadas. Es rico en minerales esenciales como potasio, hierro y calcio, que favorecen el bienestar general. Su contenido en fibra, aunque modesto, ayuda a la digestión, convirtiéndolo en un capricho equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (80 g) de Pastel De Jengibre contiene 285 calorías, 3,1 g de proteínas, 39,4 g de carbohidratos y 13,1 g de grasas.
- Proteínas
- 3,1 g4%
- Carbohidratos
- 39,4 g55%
- Grasas
- 13,1 g41%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 285 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave72 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos39,4 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Azúcares totales24 g
- Azúcares añadidos24 / 63 g(38%)
Grasas
- Grasas totales13,1 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas3,3 / 25 g(13%)
- Grasas monoinsaturadas5,7 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Colesterol25,6 / 300 mg(9%)
- Omega-30,21 g
- Omega-63,2 g
- Omega-95,7 g
- Ácido oleico5,7 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico1,9 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,17 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,07 g
- Prolina0,3 g
- Arginina0,14 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,88 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A11,2 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina D4 / 15 ug(27%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato26,4 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
Minerales
- Calcio56,8 / 1000 mg(6%)
- Hierro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio56 / 420 mg(13%)
- Fósforo43,2 / 700 mg(6%)
- Potasio351,2 / 3400 mg(10%)
- Sodio261,6 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(17%)
- Manganeso0,55 / 2,3 mg(24%)
- Selenio13 / 55 ug(24%)
Otros
- Agua22,4 / 3700 g(1%)
Fuentes
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