Pastel De Carne
La Meat Pie es un snack salado que aporta una cantidad significativa de proteínas para mantener la energía. Contiene una cantidad moderada de grasas, incluidas las saturadas, por lo que es recomendable disfrutarla con moderación. Su contenido en fibra dietética favorece la digestión, mientras que minerales como sodio, potasio, hierro y fósforo ayudan a mantener el equilibrio nutricional. Pequeñas cantidades de vitaminas B y vitamina D contribuyen al metabolismo energético y al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (200 g) de Pastel De Carne contiene 443 calorías, 17,5 g de proteínas, 40,5 g de carbohidratos y 22,5 g de grasas.
- Proteínas
- 17,5 g16%
- Carbohidratos
- 40,5 g37%
- Grasas
- 22,5 g47%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 443 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado78 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave113 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado58 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado42 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado56 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,5 / 313 g(13%)
- Fibra dietética4,4 / 38 g(12%)
- Azúcares totales1,3 g
- Azúcares añadidos1,2 / 63 g(2%)
- Otros carbohidratos39,2 g
Grasas
- Grasas totales22,5 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas monoinsaturadas7,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol39 / 300 mg(13%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,5 g
- Omega-90,03 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido láurico0,13 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,61 g
- Ácido palmítico6,7 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteínas
- Proteínas17,5 / 56 g(31%)
Aminoácidos
- Triptófano0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A11 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1,8 / 15 ug(12%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,28 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folato34 / 400 ug(9%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio37 / 420 mg(9%)
- Fósforo155 / 700 mg(22%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio978 / 2300 mg(43%)
- Zinc1,7 / 11 mg(16%)
- Cobre0,19 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,74 / 2,3 mg(32%)
- Selenio13,5 / 55 ug(25%)
- Yodo10,3 / 150 ug(7%)
- Cromo6,4 / 35 ug(18%)
- Molibdeno16,7 / 45 ug(37%)
- Cloruro1440 / 2300 mg(63%)
Otros
- Agua106 / 3700 g(3%)
Fuentes
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