Kanelbulle
El Kanelbulle combina un dulce sabor con nutrientes esenciales. Aporta una cantidad moderada de proteínas y carbohidratos que proporcionan energía inmediata. Su contenido en calcio y hierro ayuda al bienestar general, mientras que la fibra dietética favorece la digestión. Este dulce es una opción deliciosa con un perfil nutricional equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (120 g) de Kanelbulle contiene 320 calorías, 6 g de proteínas, 52 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
- Proteínas
- 6 g7%
- Carbohidratos
- 52 g65%
- Grasas
- 10 g28%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 320 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado57 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave81 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado42 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado41 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos52 / 313 g(17%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos10 / 63 g(16%)
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas5,5 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,27 g
- Serina0,27 g
- Valina0,38 g
- Alanina0,33 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,49 g
- Arginina0,38 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,55 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,55 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo110 / 700 mg(16%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro460 / 2300 mg(20%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
Fuentes
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