Cobbler De Durazno
El Peach Cobbler es un dulce delicioso y energético, con una aportación importante de carbohidratos y grasas. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética que favorecen la digestión. El hierro presente contribuye a la formación normal de glóbulos rojos, y el potasio ayuda a mantener el equilibrio hídrico. Disfruta este postre con moderación para aprovechar su combinación equilibrada de nutrientes.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (250 g) de Cobbler De Durazno contiene 800 calorías, 8,3 g de proteínas, 105 g de carbohidratos y 38,5 g de grasas.
- Proteínas
- 8,3 g4%
- Carbohidratos
- 105 g53%
- Grasas
- 38,5 g43%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 800 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado142 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave203 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado105 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado76 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado102 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)73 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos105 / 313 g(34%)
- Fibra dietética2,8 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales65,8 g
- Azúcares añadidos45 / 63 g(71%)
Grasas
- Grasas totales38,5 / 83 g(46%)
- Grasas saturadas23,5 / 25 g(94%)
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol160 / 300 mg(53%)
- Ácido esteárico6 g
- Ácido mirístico5 g
- Ácido palmítico12,5 g
Proteínas
- Proteínas8,3 / 56 g(15%)
Aminoácidos
- Lisina0,63 g
- Serina0,3 g
- Valina0,63 g
- Alanina0,43 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina0,3 g
- Arginina0,43 g
- Histidina0,3 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,25 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,83 g
- Tirosina0,43 g
Vitaminas
- Vitamina A62,5 / 900 ug(7%)
- Vitamina C3,8 / 90 mg(4%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina37,5 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro3,3 / 8 mg(41%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio435 / 3400 mg(13%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,75 / 11 mg(7%)
- Cobre0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
Fuentes
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