Biscuit De Cheddar
El biscuit de cheddar es un producto horneado con un buen aporte de proteínas, ideal para una fuente de energía sabrosa. Aporta cantidades destacables de calcio y fósforo, minerales importantes para mantener huesos fuertes. Aunque contiene grasas y azúcares moderados, es una opción equilibrada para un snack. Además, proporciona vitaminas del grupo B que apoyan el metabolismo saludable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (238 g) de Biscuit De Cheddar contiene 821 calorías, 25 g de proteínas, 74 g de carbohidratos y 49 g de grasas.
- Proteínas
- 25 g12%
- Carbohidratos
- 74 g35%
- Grasas
- 49 g53%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 821 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado145 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave209 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado108 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado78 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado104 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)75 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (238 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos74 / 313 g(24%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Otros carbohidratos68,5 g
Grasas
- Grasas totales49 / 83 g(59%)
- Grasas saturadas24 / 25 g(96%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,2 g
- Omega-67,8 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico13,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico5 g
- Ácido palmítico14 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina1,9 g
- Serina1,2 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,26 g
- Cisteína0,44 g
- Prolina1,8 g
- Arginina1,3 g
- Histidina0,7 g
- Treonina0,9 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,53 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico4 g
- Ácido aspártico2,6 g
- Fenilalanina0,88 g
- Glicina1,3 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,7 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio1400 / 2300 mg(61%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro2160 / 2300 mg(94%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
Fuentes
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