Palitos De Pretzel Con Ajo
Los palitos de pretzel con ajo son un snack crujiente con un aporte calórico moderado y una cantidad destacada de proteínas. Al ser ricos en carbohidratos, ofrecen energía sostenida, mientras que su bajo contenido de grasas saturadas los hace una opción ligera. La fibra que contienen ayuda a la digestión, y los minerales como el hierro, magnesio y fósforo aportan beneficios nutritivos. El intenso sabor a ajo convierte a estos pretzels en una delicia sabrosa y nutritiva para disfrutar en cualquier ocasión.
Impacto en macros
Una Porción (172 g) de Palitos De Pretzel Con Ajo contiene 611 calorías, 17 g de proteínas, 124 g de carbohidratos y 8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 611 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado108 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave155 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado80 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado58 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado78 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)56 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (172 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos124 / 313 g(40%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble2,8 g
- Azúcares totales24,1 g
- Azúcares añadidos24,1 / 63 g(38%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos96 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,4 g
- Grasas poliinsaturadas3,1 g
- Colesterol5,2 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-63,1 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico3,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,09 g
- Ácido esteárico0,29 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,1 g
- Ácido mirístico0,15 g
- Ácido palmítico0,89 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina0,83 g
- Serina0,83 g
- Valina1 g
- Alanina0,83 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,33 g
- Prolina0,83 g
- Taurina0 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,65 g
- Isoleucina0,83 g
- Metionina0,33 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico3,3 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,83 g
- Glicina0,83 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,65 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio34,4 / 1000 mg(3%)
- Hierro2,6 / 8 mg(32%)
- Magnesio51,6 / 420 mg(12%)
- Fósforo137,6 / 700 mg(20%)
- Potasio206,4 / 3400 mg(6%)
- Sodio1059,5 / 2300 mg(46%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganeso0,69 / 2,3 mg(30%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua5,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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