Surtido De Carne Bbq
El BBQ Meat Sampler brinda una fuente equilibrada de proteínas, perfecta para mantener la energía y la función muscular. Contiene grasas totales y saturadas en cantidades moderadas, lo que aporta sabor sin exceso de grasa. También ofrece cantidades destacables de hierro, zinc y vitaminas del grupo B, que apoyan el metabolismo y el bienestar general. Además, aporta potasio y calcio para el mantenimiento de funciones corporales clave.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (500 g) de Surtido De Carne Bbq contiene 832 calorías, 48 g de proteínas, 25 g de carbohidratos y 60 g de grasas.
- Proteínas
- 48 g23%
- Carbohidratos
- 25 g12%
- Grasas
- 60 g65%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 832 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado147 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave211 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado109 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado79 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado106 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)76 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (500 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25 / 313 g(8%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Otros carbohidratos12 g
Grasas
- Grasas totales60 / 83 g(72%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas29 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,25 g
- Omega-63,5 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico7 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas48 / 56 g(86%)
Aminoácidos
- Lisina3,1 g
- Serina1,7 g
- Valina1,7 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,52 g
- Cisteína0,87 g
- Prolina3,5 g
- Taurina50 mg
- Arginina3,8 g
- Histidina1 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,35 g
- Ácido glutámico8,7 g
- Ácido aspártico5,2 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina4,3 g
- Leucina2,8 g
- Tirosina1,4 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio2000 / 2300 mg(87%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua320 / 3700 g(9%)
Fuentes
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