Mini Galletas Con Chispas De Chocolate
Las mini galletas con chispas de chocolate combinan dulzura y textura crujiente de manera deliciosa. Son ricas en carbohidratos, brindando una fuente rápida de energía, y contienen fibra dietética que favorece la digestión. Su contenido proteico es moderado, aportando valor nutritivo a la dieta. Además, contienen pequeñas cantidades de minerales importantes como hierro y magnesio.
Impacto en macros
Una Porción (35 g) de Mini Galletas Con Chispas De Chocolate contiene 160 calorías, 2 g de proteínas, 25 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 160 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado28 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave41 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,35 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales14 g
- Azúcares añadidos13,3 / 63 g(21%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol24,5 / 300 mg(8%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,18 g
- Ácido esteárico0,42 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0,21 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,33 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,18 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,35 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folato3,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina5,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,35 / 8 mg(4%)
- Magnesio5,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo14 / 700 mg(2%)
- Potasio35 / 3400 mg(1%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Yodo0,35 / 150 ug(0%)
- Cromo0,35 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,35 / 45 ug(1%)
- Cloruro217 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua1,8 / 3700 g(0%)
- Cafeína3,5 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
- USDA Standard Reference, LegacyCookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat
- USDA Standard Reference, LegacyCookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched
- USDA Standard Reference, LegacyCookies, chocolate chip, commercially prepared, soft-type
- OpenNutritionBase de datos nutricional de código abierto
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