Mezcla Para Galletas De Azúcar
Esta mezcla para galletas de azúcar es una fuente atractiva de carbohidratos, ofreciendo energía rápida y sabrosa. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y tiene bajo contenido de grasas, incluyendo grasas saturadas. Su alto contenido en azúcares aporta el toque dulce característico. Además, contiene fibra, calcio, hierro y vitaminas del grupo B, que ayudan a mantener un buen equilibrio nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Mezcla Para Galletas De Azúcar contiene 110 calorías, 1 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 1,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 110 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,22 g
- Fibra insoluble0,48 g
- Azúcares totales12,9 g
- Azúcares añadidos12,9 / 63 g(20%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos9,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,5 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,5 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,64 g
- Grasas poliinsaturadas0,36 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,14 g
- Omega-90,64 g
- Ácido oleico0,64 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,14 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,34 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,05 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,18 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folato42 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,59 / 8 mg(7%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo42 / 700 mg(6%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio80,1 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,56 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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