Levadura Seca Activa
La levadura seca activa es una fuente destacada de proteínas y fibras dietéticas, que favorecen una buena digestión. Contiene minerales clave como potasio, fósforo y zinc, que contribuyen a diversas funciones corporales. Es rica en vitaminas del grupo B, especialmente en folato y vitamina B6, que ayudan al metabolismo energético. Con bajo contenido en grasas saturadas y sin azúcares, es una opción nutritiva para incorporar en la alimentación diaria.
Impacto en macros
Una Porción (7 g) de Levadura Seca Activa contiene 23 calorías, 2,8 g de proteínas, 2,9 g de carbohidratos y 0,53 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 23 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave6 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (7 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,9 / 313 g(1%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,57 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,53 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,07 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,3 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,14 g
- Ácido oleico0,14 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,05 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,14 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,29 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,02 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,03 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,77 / 1,2 mg(64%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folato163,8 / 400 ug(41%)
- Ácido pantoténico (B5)0,95 / 5 mg(19%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio3,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo44,6 / 700 mg(6%)
- Potasio66,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio3,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,55 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,36 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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