Mitad Nata, Mitad Leche
Half and Half combina proteínas y grasas en una proporción equilibrada, destacando sus grasas saturadas que le confieren una textura cremosa y rica. Es una fuente valiosa de calcio y fósforo, minerales clave para mantener huesos fuertes. La vitamina A presente apoya la salud de la piel y la vista. Con un contenido moderado de calorías y azúcares naturales, es un ingrediente versátil para mejorar bebidas y preparaciones.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Mitad Nata, Mitad Leche contiene 131 calorías, 3,1 g de proteínas, 4,3 g de carbohidratos y 11,5 g de grasas.
- Proteínas
- 3,1 g9%
- Carbohidratos
- 4,3 g13%
- Grasas
- 11,5 g78%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 131 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,3 / 313 g(1%)
- Azúcares totales4,1 g
Grasas
- Grasas totales11,5 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas trans0,46 g
- Grasas monoinsaturadas3,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,55 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,47 g
- Omega-92,9 g
- Ácido oleico2,9 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido láurico0,35 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0,13 g
- Ácido linoleico0,47 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico3,2 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(6%)
Vitaminas
- Vitamina A97 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Colina18,7 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio107 / 1000 mg(11%)
- Hierro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo95 / 700 mg(14%)
- Potasio132 / 3400 mg(4%)
- Sodio61 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,2 / 55 ug(6%)
Otros
- Agua80,6 / 3700 g(2%)
Fuentes
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