Leche De Soja Con Chocolate Endulzada
Esta leche de soja endulzada con sabor a chocolate ofrece una energía moderada y un toque dulce delicioso. Es una buena fuente de proteínas vegetales y tiene un bajo contenido de grasas, especialmente grasas saturadas. Rica en calcio y potasio, contribuye a mantener huesos fuertes y un equilibrio electrolítico adecuado. También contiene vitaminas esenciales como la D y la B12, claves para el bienestar general y el metabolismo.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche De Soja Con Chocolate Endulzada contiene 63 calorías, 3,8 g de proteínas, 7,9 g de carbohidratos y 2,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 63 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos7,9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales6,3 g
- Azúcares añadidos5,8 / 63 g(9%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,1 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,4 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,7 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,3 g
- Omega-60,7 g
- Omega-90,7 g
- Ácido oleico0,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,7 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,2 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,32 g
- Serina0,27 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,4 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,65 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio196 / 1000 mg(20%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio35 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua86,2 / 3700 g(2%)
- Cafeína10 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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