Leche De Avena Con Chocolate Azucarada
Esta bebida de avena con sabor a chocolate es una opción deliciosa y ligera, con pocas calorías y un buen equilibrio entre carbohidratos y grasas. Aporta calcio y potasio, minerales esenciales para el bienestar general. La cantidad moderada de proteínas vegetales y fibra favorece una digestión saludable y prolonga la sensación de saciedad. Enriquecida con vitaminas D y B12, se adapta a un estilo de vida activo y consciente.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche De Avena Con Chocolate Azucarada contiene 73 calorías, 1,2 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 73 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales7 g
- Azúcares añadidos7 / 63 g(11%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,3 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,44 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,27 g
- Omega-60,8 g
- Omega-91,6 g
- Ácido oleico1,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,18 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,27 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,27 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,2 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,08 g
- Ácido aspártico0,06 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio146 / 1000 mg(15%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua85 / 3700 g(2%)
- Cafeína2 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
