Leche De Linaza Azucarada
La leche de lino endulzada es una bebida ligera y suave con pocas calorías. Es rica en calcio, que apoya la salud ósea, y ofrece una cantidad adecuada de proteínas vegetales. Contiene vitaminas A, D y B12, aportando un valor nutricional interesante, especialmente para quienes siguen dietas basadas en plantas. Además, aporta omega-3, beneficiosos para el bienestar general, sin grasas saturadas.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche De Linaza Azucarada contiene 46 calorías, 2,1 g de proteínas, 4,2 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 46 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado8 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales4,2 g
- Azúcares añadidos4,2 / 63 g(7%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,3 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,45 g
- Grasas poliinsaturadas0,8 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,5 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,45 g
- Ácido oleico0,45 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,3 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,11 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,32 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A63 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo25 / 700 mg(4%)
- Potasio65 / 3400 mg(2%)
- Sodio67 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua92,5 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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