Leche De Coco Sin Azúcar
La leche de coco sin azúcar es una bebida rica en grasas saturadas que proporciona energía sostenida y una textura cremosa. Contiene cantidades moderadas de proteínas y azúcares naturales, convirtiéndose en una opción nutritiva y natural. Además, aporta minerales clave como potasio, magnesio y fósforo, que favorecen el equilibrio corporal. Su bajo contenido en sodio la hace adecuada para diferentes dietas equilibradas.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche De Coco Sin Azúcar contiene 148 calorías, 1,4 g de proteínas, 1,7 g de carbohidratos y 15,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 148 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos1,7 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,4 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas12,5 / 25 g(50%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,33 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,33 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0,72 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico6 g
- Ácido esteárico0,54 g
- Ácido caprílico0,88 g
- Ácido linoleico0,33 g
- Ácido mirístico2,4 g
- Ácido palmítico1,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,66 / 8 mg(8%)
- Magnesio26 / 420 mg(6%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio26 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cobre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganeso0,46 / 2,3 mg(20%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua77,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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