Hush Puppies
Los Hush Puppies son un aperitivo salado que ofrece un buen equilibrio entre proteínas y carbohidratos. Ricos en fibra, favorecen una digestión saludable, con un contenido moderado de grasas saturadas que los hace sabrosos y a la vez equilibrados. Son una fuente destacada de calcio y hierro, contribuyendo a la salud ósea y sanguínea. Además, contienen vitaminas como la K y minerales como el fósforo que mejoran su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Hush Puppies contiene 135 calorías, 3,1 g de proteínas, 18,4 g de carbohidratos y 5,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 135 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,4 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,72 g
- Azúcares totales0,81 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,4 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas0,84 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas2,9 g
- Colesterol18 / 300 mg(6%)
- Omega-30,33 g
- Omega-62,6 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,6 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,62 g
- Ácido linolénico0,32 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,32 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,28 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,72 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A16,4 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K9,4 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato35,6 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina13,1 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio111,2 / 1000 mg(11%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo75,6 / 700 mg(11%)
- Potasio57,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio267,2 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio6,3 / 55 ug(11%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua11,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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