Patty Melt
El Patty Melt es una opción deliciosa y rica en proteínas, ideal para apoyar la salud muscular y aportar energía. Contiene una cantidad equilibrada de grasas totales, con grasas saturadas y una cantidad moderada de carbohidratos. Es fuente de minerales importantes como calcio y hierro, que favorecen la salud ósea y el transporte de oxígeno en el organismo. Además, aporta vitaminas del grupo B y vitamina A, completando su perfil nutricional de manera sabrosa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (400 g) de Patty Melt contiene 800 calorías, 58 g de proteínas, 76 g de carbohidratos y 61 g de grasas.
- Proteínas
- 58 g21%
- Carbohidratos
- 76 g28%
- Grasas
- 61 g51%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 800 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado142 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave203 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado105 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado76 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado102 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)73 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (400 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos76 / 313 g(24%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales61 / 83 g(73%)
- Grasas saturadas25 / 25 g(100%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas30 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,9 g
- Omega-930 g
- Ácido oleico28 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico8 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico12 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas58 / 56 g(104%)
Aminoácidos
- Lisina4,4 g
- Serina2,1 g
- Valina3,1 g
- Alanina4,1 g
- Cistina0,26 g
- Cisteína0,77 g
- Prolina4,7 g
- Taurina40 mg
- Arginina3,9 g
- Histidina1,6 g
- Treonina2,1 g
- Isoleucina2,6 g
- Metionina1,3 g
- Triptófano0,53 g
- Ácido glutámico9,3 g
- Ácido aspártico5,2 g
- Fenilalanina2,1 g
- Glicina3,6 g
- Leucina4,6 g
- Tirosina2,1 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D5 / 15 ug(33%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1490 / 2300 mg(65%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2300 / 2300 mg(100%)
Otros
- Agua120 / 3700 g(3%)
Fuentes
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