Galletas Saladas Sin Gluten
Estas chips de galleta sin gluten son un aperitivo sabroso y rico en fibra dietética, que ayuda a la digestión. Aportan una cantidad significativa de proteínas, beneficiosas para el mantenimiento muscular. Además, son una buena fuente de minerales esenciales como calcio, magnesio y hierro. Con un contenido moderado en grasas saturadas, ofrecen una opción equilibrada sin renunciar al sabor.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Galletas Saladas Sin Gluten contiene 127 calorías, 3,1 g de proteínas, 18,7 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 127 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,7 / 313 g(6%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales0,23 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos16 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,58 / 25 g(2%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas2,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,26 g
- Omega-61,4 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,19 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,35 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,26 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folato9,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina7,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio67,8 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio43,8 / 420 mg(10%)
- Fósforo101,9 / 700 mg(15%)
- Potasio100,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio113,1 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,72 / 11 mg(7%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,68 / 2,3 mg(30%)
- Selenio4,7 / 55 ug(9%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,96 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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