Fusilli Sin Gluten
Los fusilli sin gluten son una fuente destacada de carbohidratos complejos, ideales para aportar energía. Su alto contenido en fibra dietética contribuye a una digestión saludable. Bajo en grasas y sin azúcares, es una opción adecuada para dietas equilibradas. También proporciona minerales clave como potasio, fósforo y magnesio para funciones corporales esenciales.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Fusilli Sin Gluten contiene 282 calorías, 6 g de proteínas, 67,1 g de carbohidratos y 1,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 282 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave72 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos67,1 / 313 g(21%)
- Fibra dietética9,4 / 38 g(25%)
- Fibra soluble1,7 g
- Fibra insoluble7,6 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,7 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,43 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,68 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,64 g
- Omega-90,6 g
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,6 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,26 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,04 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,29 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,59 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,29 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,5 g
- Ácido aspártico0,73 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folato12,8 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina10,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fósforo215 / 700 mg(31%)
- Potasio249,9 / 3400 mg(7%)
- Sodio2,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,68 / 11 mg(6%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro4,3 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua8,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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