Sazonador Seco De Memphis
El Memphis Dry Rub es una mezcla de especias que aporta una buena cantidad de proteínas y un contenido equilibrado de grasas, especialmente saturadas. Es rico en minerales clave como potasio, fósforo y zinc, fundamentales para el metabolismo y la salud en general. También contiene pequeñas cantidades de hierro y vitamina B12, que ayudan a mantener la energía y el bienestar. A pesar de su aporte calórico moderado, es una opción deliciosa para enriquecer tus platos con nutrientes esenciales.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (140 g) de Sazonador Seco De Memphis contiene 320 calorías, 25 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
- Proteínas
- 25 g30%
- Carbohidratos
- 2 g2%
- Grasas
- 25 g68%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 320 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado57 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave81 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado42 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado41 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (140 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas monoinsaturadas11,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,8 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,5 g
- Omega-910,5 g
- Ácido oleico10,5 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3,5 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico3,4 g
- Ácido mirístico2,3 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina2,4 g
- Serina0,98 g
- Valina1,8 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina0,98 g
- Taurina70 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina1 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,63 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico3,3 g
- Ácido aspártico2,1 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,4 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina0,63 g
Vitaminas
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
Otros
- Agua98 / 3700 g(3%)
Fuentes
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