Mejorana
La mejorana es una hierba aromática muy baja en calorías y grasas, perfecta para complementar una dieta saludable. Destaca por su aporte de vitaminas A y K, fundamentales para el bienestar general. También es fuente de minerales importantes como potasio, calcio y hierro, que apoyan el buen funcionamiento del cuerpo. Además, contiene una pequeña cantidad de fibra y vitamina C, que contribuyen a la digestión y fortalecen el sistema inmunológico.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (2 g) de Mejorana contiene 0 calorías, 0 g de proteínas, 0,02 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 0 g100%
de las calorías
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (2 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,02 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,01 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,01 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folato0,6 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0,04 / 30 ug(0%)
- Colina0,06 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,8 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,6 / 700 mg(0%)
- Potasio3,2 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,02 / 55 ug(0%)
- Molibdeno0,04 / 45 ug(0%)
Otros
- Agua2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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