Paté De Hígado De Oca
Este paté de hígado de oca es una fuente excelente de vitamina A y vitamina B12, fundamentales para el bienestar general. Rico en hierro y zinc, contribuye al correcto funcionamiento del organismo. Aporta una cantidad significativa de proteínas, aunque su contenido elevado en grasas sugiere consumirlo con moderación. Su textura cremosa y sabor intenso lo convierten en una opción nutritiva y deliciosa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (50 g) de Paté De Hígado De Oca contiene 168 calorías, 4,1 g de proteínas, 1,2 g de carbohidratos y 16,1 g de grasas.
- Proteínas
- 4,1 g10%
- Carbohidratos
- 1,2 g3%
- Grasas
- 16,1 g87%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 168 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave43 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,2 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,7 g
Grasas
- Grasas totales16,1 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas4,3 / 25 g(17%)
- Grasas monoinsaturadas8,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,5 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,71 g
- Omega-62,8 g
- Omega-98,2 g
- Ácido oleico8 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,3 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico0,2 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,21 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,1 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas4,1 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,33 g
- Serina0,2 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,2 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,27 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,63 g
- Ácido aspártico0,39 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A1500 / 900 ug(167%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B1212,5 / 2,4 ug(521%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)1,2 / 1,3 mg(92%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo110 / 700 mg(16%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio295 / 2300 mg(13%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro455 / 2300 mg(20%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
Fuentes
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