Mochi De Vainilla
El Vanilla Mochi es un dulce delicioso con un aporte moderado de energía. Proporciona carbohidratos que suministran energía rápida, junto con una cantidad notable de azúcares naturales. Contiene grasas moderadas, principalmente saturadas, y un aporte de proteínas que ayuda a mantener la sensación de saciedad. También aporta minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio, beneficiosos para el bienestar diario.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (40 g) de Mochi De Vainilla contiene 80 calorías, 1,2 g de proteínas, 14,8 g de carbohidratos y 2,8 g de grasas.
- Proteínas
- 1,2 g5%
- Carbohidratos
- 14,8 g66%
- Grasas
- 2,8 g29%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,8 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,2 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,12 g
- Azúcares totales11,4 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Otros carbohidratos3,2 g
Grasas
- Grasas totales2,8 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,7 / 25 g(7%)
- Grasas monoinsaturadas0,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,52 g
- Omega-30,12 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,6 g
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido esteárico0,48 g
- Ácido linoleico0,4 g
- Ácido mirístico0,32 g
- Ácido palmítico0,92 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
Proteínas
- Proteínas1,2 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,04 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,26 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo12 / 700 mg(2%)
- Potasio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio17,2 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua21 / 3700 g(1%)
Fuentes
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