Mars Frito
Este dulce frito ofrece una cantidad notable de proteínas y fibra dietética, beneficiosas para la digestión. Su riqueza en carbohidratos aporta energía rápida. Contiene calcio e hierro, fundamentales para las funciones corporales. La cantidad moderada de grasas saturadas garantiza un sabor delicioso sin resultar pesado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (170 g) de Mars Frito contiene 525 calorías, 9,5 g de proteínas, 78 g de carbohidratos y 22 g de grasas.
- Proteínas
- 9,5 g7%
- Carbohidratos
- 78 g57%
- Grasas
- 22 g36%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 525 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado93 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave133 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado69 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado50 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado67 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (170 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos78 / 313 g(25%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales43 g
- Azúcares añadidos30 / 63 g(48%)
- Otros carbohidratos33 g
Grasas
- Grasas totales22 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas8,5 / 25 g(34%)
- Grasas trans0,4 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,05 g
- Omega-62 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico9,5 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico4,2 g
- Ácido linolénico1 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas9,5 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,72 g
- Serina0,58 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,58 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,14 g
- Prolina0,72 g
- Arginina0,58 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,36 g
- Metionina0,22 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,86 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,58 g
- Leucina0,72 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio470 / 2300 mg(20%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro724 / 2300 mg(31%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína10 mg
Fuentes
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