Cuernitos
Los cuernitos son un producto de panadería rico en calorías y carbohidratos, ideal para aportar energía rápidamente. Ofrecen una cantidad moderada de proteínas y aportan fibra dietética, que facilita una buena digestión. También son fuente de hierro y folato, nutrientes importantes para el bienestar general. Por su contenido en grasas saturadas, se recomiendan disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (90 g) de Cuernitos contiene 490 calorías, 7 g de proteínas, 59 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 490 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado87 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave124 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado64 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado47 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado62 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)45 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (90 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos59 / 313 g(19%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales20 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65 g
- Omega-97 g
- Ácido oleico6,5 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico4,7 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0,6 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas7 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,36 g
- Valina0,41 g
- Alanina0,5 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,82 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,56 g
- Histidina0,18 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico2 g
- Ácido aspártico0,74 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,36 g
- Leucina0,55 g
- Tirosina0,27 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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