Pasta De Dátiles Medjool
La pasta de dátiles Medjool es una fuente natural de energía con un aporte calórico moderado y muy bajo en grasas. Destaca por su riqueza en fibra dietética, que favorece la salud digestiva y la sensación de saciedad. También aporta cantidades significativas de potasio, calcio y magnesio, nutrientes esenciales para el funcionamiento muscular y la salud ósea. Además, contiene vitaminas del grupo B y minerales que contribuyen al metabolismo energético y a las funciones celulares.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (60 g) de Pasta De Dátiles Medjool contiene 108 calorías, 0,72 g de proteínas, 29,3 g de carbohidratos y 0,06 g de grasas.
- Proteínas
- 0,7 g2%
- Carbohidratos
- 29,3 g97%
- Grasas
- 0,1 g0%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 108 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos29,3 / 313 g(9%)
- Fibra dietética2,8 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1,4 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales25,8 g
- Otros carbohidratos0,72 g
Grasas
- Grasas totales0,06 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,04 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,04 g
- Ácido oleico0,04 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido palmítico0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,72 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,04 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,07 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,13 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A3 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(7%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina4,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio25,2 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fósforo24 / 700 mg(3%)
- Potasio271,2 / 3400 mg(8%)
- Sodio0,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua28,8 / 3700 g(1%)
Fuentes
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