Mantequilla De Arándano Rojo
La mantequilla de arándano rojo es una opción ligera con apenas grasas y baja en calorías. Aporta carbohidratos naturales y azúcares, proporcionando un dulzor suave junto con una cantidad destacada de fibra dietética. Contiene minerales como potasio y calcio que favorecen el equilibrio nutricional diario. Es perfecta para quienes buscan un alimento sabroso y con bajo contenido graso en su dieta.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (16 g) de Mantequilla De Arándano Rojo contiene 20 calorías, 0,05 g de proteínas, 5 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g1%
- Carbohidratos
- 5 g99%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 20 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (16 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos5 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,32 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,19 g
- Fibra insoluble0,13 g
- Azúcares totales4,3 g
- Azúcares añadidos3,2 / 63 g(5%)
- Otros carbohidratos0,32 g
Proteínas
- Proteínas0,05 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A0,32 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folato0,48 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina0,8 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1,6 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,6 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,6 / 700 mg(0%)
- Potasio16 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,16 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,03 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua11 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
