Crackers De Arroz
Los crackers de arroz son un snack ligero y crujiente, ideal para quienes buscan energía sin exceso de grasas. Destacan por su buen contenido proteico y bajo en grasas saturadas, favoreciendo una alimentación equilibrada. Además, aportan minerales importantes como magnesio, potasio y fósforo, que contribuyen al bienestar general. Sin azúcares añadidos, son una opción natural y deliciosa para disfrutar en cualquier momento.
Impacto en macros
Una Porción (28.35 g) de Crackers De Arroz contiene 118 calorías, 2,8 g de proteínas, 23,4 g de carbohidratos y 1,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 118 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,4 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,4 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,86 g
- Grasas poliinsaturadas0,46 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,45 g
- Omega-90,85 g
- Ácido oleico0,85 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,45 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,36 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folato6,2 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio0 / 1000 mg(0%)
- Hierro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio44,2 / 420 mg(11%)
- Fósforo102,6 / 700 mg(15%)
- Potasio68,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio66,1 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,62 / 11 mg(6%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso1,2 / 2,3 mg(50%)
- Selenio7,2 / 55 ug(13%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,03 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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