Skhug
El skhug es una salsa rica en grasas saludables, ideal para quienes buscan un condimento sabroso y nutritivo. Aporta vitaminas C, A, E y K, que favorecen el bienestar general. Contiene potasio y magnesio, minerales clave para el equilibrio del organismo. Carece de azúcares y proteínas, ofreciendo un sabor intenso sin ser pesado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Skhug contiene 89 calorías, 0 g de proteínas, 0,98 g de carbohidratos y 8,9 g de grasas.
- Carbohidratos
- 1 g5%
- Grasas
- 8,9 g95%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 89 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,98 / 313 g(0%)
Grasas
- Grasas totales8,9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas monoinsaturadas5,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,98 g
- Ácido oleico5,6 g
- Ácido esteárico0,56 g
- Ácido linoleico0,98 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A56 / 900 ug(6%)
- Vitamina C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4,2 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo8,4 / 700 mg(1%)
- Potasio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio118,7 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua18,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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