Chips De Pita Con Ajo Y Hierbas
Crujientes y con un sabor intenso a ajo y hierbas, estos chips de pita aportan una combinación equilibrada de proteínas y carbohidratos, ideales para una merienda deliciosa. Son ricos en fibra dietética, que ayuda a la digestión y fomenta la sensación de saciedad. Su contenido bajo en grasas saturadas los mantiene ligeros. Además, aportan minerales importantes como calcio y hierro, ofreciendo un snack nutritivo y sabroso.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Chips De Pita Con Ajo Y Hierbas contiene 135 calorías, 3 g de proteínas, 19 g de carbohidratos y 5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 135 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos19 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,51 g
- Fibra insoluble0,48 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas0,51 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,2 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-63,2 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico0,21 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,16 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,56 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folato12 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio255 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,5 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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