Arroz Integral Inflado
Los Brown Rice Puffs son un snack ligero y nutritivo, con un alto contenido de carbohidratos complejos que proporcionan energía prolongada. Poseen una cantidad moderada de proteínas y muy poca grasa saturada, ideal para una dieta equilibrada. Las fibras presentes contribuyen a una buena digestión, mientras que minerales como magnesio y fósforo apoyan el metabolismo energético. También contienen pequeñas cantidades de vitaminas B que favorecen el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (17 g) de Arroz Integral Inflado contiene 65 calorías, 1 g de proteínas, 14,8 g de carbohidratos y 0,17 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g6%
- Carbohidratos
- 14,8 g91%
- Grasas
- 0,2 g2%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 65 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (17 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,8 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,51 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,17 g
- Fibra insoluble0,34 g
- Otros carbohidratos14,3 g
Grasas
- Grasas totales0,17 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,03 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,05 g
- Grasas poliinsaturadas0,09 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,05 g
- Ácido oleico0,05 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,09 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,19 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folato1,7 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,34 / 30 ug(1%)
- Colina1,7 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1,7 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo18,7 / 700 mg(3%)
- Potasio13,6 / 3400 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio1,4 / 55 ug(2%)
- Cromo0,34 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
Otros
- Agua0,51 / 3700 g(0%)
Fuentes
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