Salchicha Polaca De Maxwell Street
Este snack salado aporta una buena cantidad de proteínas, ideal para mantener la energía y la saciedad. Contiene grasas moderadas, incluyendo saturadas que aportan un sabor intenso. Es una fuente notable de minerales esenciales como potasio, fósforo y zinc, que apoyan el bienestar general. Además, suministra vitaminas del grupo B, incluida la B12 y B6, que contribuyen al metabolismo energético.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (300 g) de Salchicha Polaca De Maxwell Street contiene 590 calorías, 26 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 40 g de grasas.
- Proteínas
- 26 g18%
- Carbohidratos
- 32 g22%
- Grasas
- 40 g61%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 590 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado105 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave150 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado78 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado56 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado75 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)54 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales7 g
- Otros carbohidratos23 g
Grasas
- Grasas totales40 / 83 g(48%)
- Grasas saturadas13 / 25 g(52%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas19 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66,9 g
- Omega-919 g
- Ácido oleico18 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico5,5 g
- Ácido linolénico1,3 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas26 / 56 g(46%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina1,1 g
- Valina1,3 g
- Alanina2,2 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina1,6 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,7 g
- Histidina0,87 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,61 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico3,9 g
- Ácido aspártico2,6 g
- Fenilalanina0,87 g
- Glicina1,7 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,87 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2,2 / 8 mg(27%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1930 / 2300 mg(84%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1170 / 2300 mg(51%)
Otros
- Agua200 / 3700 g(5%)
Fuentes
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