Fideos Pad Kee Mao Con Cerdo
Los Drunken Noodles con cerdo presentan un buen equilibrio entre proteínas y carbohidratos, siendo una opción nutritiva y sabrosa. Contienen una cantidad notable de proteínas que ayudan a mantener los músculos, junto con una cantidad moderada de grasas principalmente insaturadas. Este plato también aporta vitaminas esenciales como la vitamina A y la vitamina K, importantes para la salud en general. Con un aporte calórico moderado, es un plato que satisface sin resultar pesado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (500 g) de Fideos Pad Kee Mao Con Cerdo contiene 660 calorías, 31 g de proteínas, 65 g de carbohidratos y 28 g de grasas.
- Proteínas
- 31 g19%
- Carbohidratos
- 65 g41%
- Grasas
- 28 g40%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 660 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado117 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave168 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado87 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado63 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado84 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)61 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (500 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos65 / 313 g(21%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos4,5 / 63 g(7%)
- Otros carbohidratos57 g
Grasas
- Grasas totales28 / 83 g(34%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,3 g
- Omega-66 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3,4 g
- Ácido linoleico5,5 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas31 / 56 g(55%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1,2 g
- Valina1,2 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina1,5 g
- Taurina20 mg
- Arginina2 g
- Histidina0,8 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,35 g
- Ácido glutámico4 g
- Ácido aspártico3 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,5 g
- Leucina2 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K60 / 120 ug(50%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina75 / 550 mg(14%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio2800 / 2300 mg(122%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro4300 / 2300 mg(187%)
Otros
- Agua350 / 3700 g(9%)
Fuentes
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