Corazón De Conejo Crudo
El corazón de conejo es una fuente magra de proteínas que aporta minerales esenciales como hierro, zinc y fósforo. Su contenido moderado de grasas totales y saturadas lo convierte en una opción nutritiva y equilibrada. También proporciona vitaminas del grupo B, especialmente B12 y B6, clave para el metabolismo energético. No contiene carbohidratos ni azúcares, ideal para dietas bajas en estos nutrientes.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Corazón De Conejo Crudo contiene 111 calorías, 17,8 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 4,3 g de grasas.
- Proteínas
- 17,8 g65%
- Grasas
- 4,3 g35%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 111 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Grasas
- Grasas totales4,3 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,7 / 25 g(7%)
- Grasas trans0,17 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,68 g
- Colesterol153 / 300 mg(51%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,64 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido esteárico0,51 g
- Ácido linoleico0,6 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0,26 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,04 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteínas
- Proteínas17,8 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,3 g
- Serina0,72 g
- Valina0,85 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina0,85 g
- Taurina34 mg
- Arginina1,5 g
- Histidina0,51 g
- Treonina0,51 g
- Isoleucina0,72 g
- Metionina0,43 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico3,1 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina1,3 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B126,4 / 2,4 ug(266%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)6,4 / 16 mg(40%)
- Folato17 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,68 / 5 mg(14%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina76,5 / 550 mg(14%)
Minerales
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro3,4 / 8 mg(43%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fósforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potasio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio59,5 / 2300 mg(3%)
- Zinc2,6 / 11 mg(23%)
- Cobre0,34 / 0,9 mg(38%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Yodo4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno8,5 / 45 ug(19%)
- Cloruro68 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua62,9 / 3700 g(2%)
Fuentes
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