Egg Cream De Nueva York
El New York Egg Cream presenta una combinación agradable de carbohidratos y azúcares naturales, ideal para aportar energía rápida. Contiene niveles moderados de proteínas y grasas, con buenas cantidades de calcio y fósforo que favorecen la salud ósea. Las vitaminas del grupo B y la vitamina D contribuyen al funcionamiento metabólico y al bienestar general. Este producto lácteo es suave y nutritivo, ideal para quienes buscan un capricho equilibrado y beneficioso para la nutrición.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (264 g) de Egg Cream De Nueva York contiene 286 calorías, 3 g de proteínas, 47 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
- Proteínas
- 3 g4%
- Carbohidratos
- 47 g65%
- Grasas
- 10 g31%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 286 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave73 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (264 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos47 / 313 g(15%)
- Azúcares totales32 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Otros carbohidratos15 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,5 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,4 g
- Ácido mirístico2,2 g
- Ácido palmítico2,3 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,12 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,3 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,35 / 1,3 mg(27%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo230 / 700 mg(33%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua225 / 3700 g(6%)
- Cafeína3 mg
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
