Bebida Nutricional Ligera Rica En Proteínas
Esta bebida nutricional ligera es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ideal para mantener la masa muscular. Su bajo contenido en carbohidratos y azúcares la convierte en una opción ligera para quienes quieren controlar su ingesta calórica. Rica en vitaminas C, A, D y E, contribuye al bienestar general y al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Además, aporta minerales importantes como calcio, magnesio y fósforo, que favorecen huesos fuertes y un metabolismo energético saludable.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Bebida Nutricional Ligera Rica En Proteínas contiene 61 calorías, 6,6 g de proteínas, 0,85 g de carbohidratos y 3,4 g de grasas.
- Proteínas
- 6,6 g44%
- Carbohidratos
- 0,9 g6%
- Grasas
- 3,4 g51%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 61 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos0,85 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Azúcares totales0,6 g
Grasas
- Grasas totales3,4 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,51 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,77 g
- Colesterol4 / 300 mg(1%)
- Omega-60,46 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,14 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,46 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,22 g
Proteínas
- Proteínas6,6 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,59 g
- Serina0,31 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,33 g
- Arginina0,33 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,71 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A171 / 900 ug(19%)
- Vitamina C19,4 / 90 mg(22%)
- Vitamina D1,1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E4,6 / 15 mg(31%)
- Vitamina K6,5 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folato39 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
Minerales
- Calcio130 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,96 / 8 mg(12%)
- Magnesio44 / 420 mg(10%)
- Fósforo136 / 700 mg(19%)
- Potasio179 / 3400 mg(5%)
- Sodio72 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,85 / 11 mg(8%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua88,6 / 3700 g(2%)
Fuentes
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