Batido De Frutas
Este batido de frutas es una bebida ligera y refrescante, ideal para obtener energía de forma natural. Bajo en grasas, aporta una buena cantidad de carbohidratos que brindan dulzura y vitalidad. Rico en potasio y vitamina C, favorece el bienestar general y refuerza el sistema inmunológico. También proporciona vitaminas A, E y B6, que contribuyen a la salud de la piel y el sistema nervioso.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Batido De Frutas contiene 55 calorías, 0,5 g de proteínas, 13,4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,5 g4%
- Carbohidratos
- 13,4 g96%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 55 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos13,4 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
- Azúcares totales10,7 g
- Otros carbohidratos0,6 g
Proteínas
- Proteínas0,5 / 56 g(1%)
Vitaminas
- Vitamina A45 / 900 ug(5%)
- Vitamina C8,4 / 90 mg(9%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Niacina (B3)0,39 / 16 mg(2%)
- Folato14 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio10,9 / 420 mg(3%)
- Fósforo13 / 700 mg(2%)
- Potasio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio2,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Yodo0,76 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua85,8 / 3700 g(2%)
Fuentes
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