Pretzels Con Sabor A Mostaza
Los pretzels con sabor a mostaza son un snack energético, gracias a su aporte de carbohidratos. También contienen proteínas y fibra dietética, que ayudan a sentirse saciado. Son fuente de minerales como hierro y fósforo, importantes para el organismo. Su sabor salado los hace deliciosos, ideales para disfrutar con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Pretzels Con Sabor A Mostaza contiene 134 calorías, 2,2 g de proteínas, 16,8 g de carbohidratos y 5,3 g de grasas.
- Proteínas
- 2,2 g7%
- Carbohidratos
- 16,8 g54%
- Grasas
- 5,3 g39%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 134 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16,8 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,84 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales0,84 g
- Azúcares añadidos0,28 / 63 g(0%)
Grasas
- Grasas totales5,3 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Omega-30,03 g
- Omega-61,7 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido esteárico0,84 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,56 g
- Ácido palmítico0,84 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2,2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,09 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,13 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,28 g
- Arginina0,15 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,52 g
- Ácido aspártico0,18 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folato42 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio235,2 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
Otros
- Agua1,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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