Chin Chin
Chin Chin es un snack salado que aporta una buena cantidad de proteínas y fibra, ideales para mantener una dieta equilibrada. Contiene un alto nivel de carbohidratos y grasas, con una proporción moderada de grasas saturadas que proporcionan energía prolongada. También aporta minerales esenciales como calcio y hierro, importantes para la salud ósea y sanguínea. Es una opción sabrosa para quienes buscan un tentempié con un aporte energético significativo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (240 g) de Chin Chin contiene 1250 calorías, 17 g de proteínas, 165 g de carbohidratos y 57 g de grasas.
- Proteínas
- 17 g5%
- Carbohidratos
- 165 g53%
- Grasas
- 57 g41%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado221 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave317 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado164 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado119 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado159 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)115 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos165 / 313 g(53%)
- Fibra dietética7,5 / 38 g(20%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble4,5 g
- Azúcares totales41 g
- Azúcares añadidos33 / 63 g(52%)
- Otros carbohidratos116,5 g
Grasas
- Grasas totales57 / 83 g(69%)
- Grasas saturadas13 / 25 g(52%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas22 g
- Grasas poliinsaturadas21 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-31,2 g
- Omega-619,8 g
- Omega-922 g
- Ácido oleico20 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico2,5 g
- Ácido linoleico18 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)1,2 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)1,2 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,84 g
- Valina0,84 g
- Alanina1 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,33 g
- Prolina1,3 g
- Arginina0,84 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,75 g
- Isoleucina0,84 g
- Metionina0,42 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,84 g
- Glicina1 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,59 g
Vitaminas
- Vitamina A270 / 900 ug(30%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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