Barritas De Fruta Azucaradas
Las barritas de fruta endulzadas son un snack delicioso con un contenido calórico moderado. Son ricas en carbohidratos, ideales para aportar energía rápida, y contienen una buena cantidad de fibra dietética que favorece la digestión. También aportan una cantidad destacable de vitamina C y minerales como potasio y magnesio, beneficiosos para el bienestar general. El contenido en grasas es bajo, con un nivel moderado de grasas saturadas.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (40 g) de Barritas De Fruta Azucaradas contiene 136 calorías, 1,2 g de proteínas, 29,9 g de carbohidratos y 1,7 g de grasas.
- Proteínas
- 1,2 g3%
- Carbohidratos
- 29,9 g86%
- Grasas
- 1,7 g11%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 136 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos29,9 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Azúcares totales12,6 g
- Azúcares añadidos10,2 / 63 g(16%)
- Otros carbohidratos15,1 g
Grasas
- Grasas totales1,7 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas0,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,19 g
- Colesterol2,4 / 300 mg(1%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,26 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido láurico0,46 g
- Ácido esteárico0,07 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,26 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico0,29 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas1,2 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,04 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,03 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,11 g
- Ácido aspártico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A13,6 / 900 ug(2%)
- Vitamina C8,8 / 90 mg(10%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato14 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
Minerales
- Calcio10,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo19,2 / 700 mg(3%)
- Potasio62,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio55,2 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,92 / 55 ug(2%)
- Yodo0,8 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua5,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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