Stout
Dieses Stout ist ein kalorienarmes Getränk ohne Fettgehalt. Es liefert wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphor, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Kleine Mengen an B-Vitaminen und Vitamin K unterstützen den Stoffwechsel. Mit einem moderaten Zuckergehalt bietet es einen vollmundigen und ausgewogenen Geschmack.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Stout enthält 36 Kalorien, 0,3 g Protein, 3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 36 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo6 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,3 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,03 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,02 g
- Histidin0 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,04 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium13 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesium7 / 420 mg(2%)
- Phosphor20 / 700 mg(3%)
- Kalium64 / 3.400 mg(2%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,45 / 0,9 mg(50%)
- Mangan0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser93 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol3,3 g
Quellen
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