Rock Shandy
Rock Shandy ist ein erfrischendes Getränk, das reich an einfachen Kohlenhydraten ist und schnell Energie liefert. Es ist eine natürliche Quelle von Vitamin C, das wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und die Unterstützung des Immunsystems ist. Der Fettgehalt ist sehr gering, was es zu einer leichten Wahl für alle macht, die ein kalorienarmes Getränk suchen. Zudem liefert es eine moderate Menge Kalium, das zur Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts beiträgt.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Rock Shandy enthält 108 Kalorien, 0,16 g Protein, 26 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 108 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo27 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate26 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt22,4 g
- Zugesetzter Zucker22,4 / 63 g(36%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate3,6 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,4 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,16 / 25 g(1%)
- Transfettsäuren0,04 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,12 g
- Ölsäure0,12 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,04 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,07 g
- Myristinsäure0,02 g
- Palmitinsäure0,1 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,16 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,01 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,01 g
- Histidin0 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,01 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamin C12 / 90 mg(13%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat2,4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin0,4 / 30 ug(1%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesium4 / 420 mg(1%)
- Phosphor4,4 / 700 mg(1%)
- Kalium52 / 3.400 mg(2%)
- Natrium6 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,2 / 55 ug(0%)
- Jod0,4 / 150 ug(0%)
- Chrom0,4 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,4 / 45 ug(1%)
- Chlorid6 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser73,2 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0,68 g
Quellen
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