Kalt Gebrühter Grüner Tee
Kalt aufgebrühter grüner Tee ist ein erfrischendes Getränk mit niedrigem Kaloriengehalt, ideal zur täglichen Flüssigkeitszufuhr. Mit seinem sehr geringen Fett- und Proteingehalt ist er eine leichte Wahl ohne Schweregefühl. Natürliche Kohlenhydrate und Zucker liefern schnelle Energie. Zudem enthält er geringe Mengen an Kalium sowie die Vitamine C und E, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Kalt Gebrühter Grüner Tee enthält 42 Kalorien, 0,42 g Protein, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,21 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 42 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,7 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt8,5 g
- Zugesetzter Zucker8,5 / 63 g(13%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,3 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,21 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,06 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,42 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,02 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,03 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,03 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,06 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A0 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folat0,42 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotin0,21 / 30 ug(1%)
- Cholin1,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium0,85 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,1 / 420 mg(0%)
- Phosphor1,1 / 700 mg(0%)
- Kalium14,8 / 3.400 mg(0%)
- Natrium2,1 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen0,21 / 55 ug(0%)
- Jod0,21 / 150 ug(0%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän2,1 / 45 ug(5%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser97,3 / 3.700 g(3%)
- Koffein15 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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