Getrocknete Apfelringe
Getrocknete Apfelringe sind ein natürlich süßer Snack, der reich an Kohlenhydraten ist und Energie liefert. Sie enthalten einen bemerkenswerten Anteil an Ballaststoffen, welche die Verdauung und das Wohlbefinden im Darm fördern. Zudem bieten sie wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Eisen, die für den Elektrolythaushalt und den Sauerstofftransport wichtig sind. Mit sehr geringem Fettgehalt sind sie eine leichte und schmackhafte Wahl für einen gesunden und praktischen Snack.
Makro-Übersicht
Eine Portion (15 g) Getrocknete Apfelringe enthält 37 Kalorien, 0,15 g Protein, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,05 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 37 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,9 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe1,3 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,3 g
- Zucker gesamt8,6 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,06 g
- Sorbit0,09 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,05 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,01 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,15 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,01 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A0,45 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,59 / 90 mg(1%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folat0 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotin0,03 / 30 ug(0%)
- Cholin2,6 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesium2,4 / 420 mg(1%)
- Phosphor6,1 / 700 mg(1%)
- Kalium67,5 / 3.400 mg(2%)
- Natrium13 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,12 / 55 ug(0%)
- Jod0,24 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,54 / 45 ug(1%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser4,8 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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